28 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 11,12g | Prot: 19,86g | Karb: 171,20g.
Kahvaltı: С Пылу с Жару Блинчики с Клубникой, Чача, Пепси Пепси. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
|
1477 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|