24 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
649 kcal
|
Yağ: 12,12g | Prot: 23,04g | Karb: 114,03g.
Kahvaltı: Alpura Leche Alpura Mujer, Plátano, Kellogg's Special K Original. Öğle Yemeği: Espaguetis. Aperatifler/Diğer: Barcel Hot Nuts. devamı için...
|
|
1912 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
avefenix1977 Kilo Geçmişi
|