29 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 70,55g | Prot: 89,10g | Karb: 90,05g.
Kahvaltı: Куриные Голени с Кожей, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская. Akşam Yemeği: Батон, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Минтай в Сметане. Aperatifler/Diğer: Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katekuzhlarov Kilo Geçmişi
|