24 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
662 kcal
|
Yağ: 36,41g | Prot: 54,93g | Karb: 50,14g.
Kahvaltı: Quest Mint Chocolate Chunk. Öğle Yemeği: Kroger Nacho & Taco Shredded Cheese, Jennie-O Ground Turkey 90/10, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. Akşam Yemeği: Enlightened Fudge Bar. Aperatifler/Diğer: Choc chip muffins. devamı için...
|
|
4055 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Eliptik - 1 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 4 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|