29 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 36,85g | Prot: 118,05g | Karb: 66,92g.
Kahvaltı: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Куриное Филе на Пару, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Greenola Горошек Зелёный. Öğle Yemeği: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Болгарский Перец, Greenola Горошек Зелёный, Салат Айсберг, Владкон Тунец Желтоперый Филе . Akşam Yemeği: Краснокочанная Капуста, Магнит Минтай на Пару , Огурец (с Кожурой), Спаржа по-Корейски, Nestle Fitness. Aperatifler/Diğer: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, SPAR Кола со Вкусом Вишни. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
🦴•.*virtualnaya_soplya Kilo Geçmişi
|