29 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
748 kcal
|
Yağ: 18,13g | Prot: 36,69g | Karb: 109,56g.
Kahvaltı: Marmellata d'arance, Vital Crusca di Avena Biologica, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Integrale. Öğle Yemeği: Focaccia Genovese, San Benedetto Frutti Rossi Zero, Valfrutta Succo Ananas, Albicocche. Akşam Yemeği: Conad Pane Bianco, Pesca, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pesce. Aperatifler/Diğer: Cono Gelato. devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|