29 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2484 kcal
|
Yağ: 111,69g | Prot: 106,29g | Karb: 259,62g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Aprikosen, Himbeeren, Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Akşam Yemeği: Speiseeis, Sonnländer Kiba, American Spare Ribs , Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Jägerschnitzel. Aperatifler/Diğer: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2060 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|