29 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 51,83g | Prot: 85,62g | Karb: 76,69g.
Kahvaltı: FitnesShock Lemon Chia Pannacotta, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Смак Хлеб для Сэндвичей и Тостов, Авокадо Авокадо Хасс. Öğle Yemeği: Choosy Арахисовая Паста , Смак Батон Молочный 8, Яблоко Семеринка, Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: FitnesShock Lemon Chia Pannacotta, Минтай Тушеный, Салат зелёный. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Питьевой без Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristina.ilevskaya97 Kilo Geçmişi
|