29 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 48,06g | Prot: 87,76g | Karb: 96,66g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Harras Kepekli Ekmek, Harras Labne, Harras Hellim, Namet Hindi Füme, Yağsız Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği Öncesi: Muz, Dondurulmuş Çilek, Sütaş Tam Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Latte Kahve. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|