|
Hui! Gestern mit den Nachbarn gegrillt... hab ich nicht aufgeschrieben... 😉
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2341 kcal
|
Yağ: 113,35g | Prot: 164,62g | Karb: 171,54g.
Kahvaltı: Ja! Würfelzucker, Zucker, Milchkaffee, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Wasa Ballaststoffe. Öğle Yemeği: Extra Natives Olivenöl, Lidl Hirtenkäse, Sprehe Hähnchen Marinierte Innenfilets. Akşam Yemeği: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Aperatifler/Diğer: Haribo Saure Gurken, Gösser Naturradler, Gummibärchen, Lidl Petit Chocolat Edelbitter. devamı için...
|
|
2942 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|