24 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 55,64g | Prot: 69,21g | Karb: 189,36g.
Kahvaltı: Nestlé Leite Ninho Integral, Cafezinho. Öğle Yemeği: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bauducco Recheadinho Sabor Goiabinha, Torresmo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Bauducco Torrada Salgada, Tomates, Quero Feijão Carioca, Perdigão Steak de Frango. Aperatifler/Diğer: Quaker Barra de Cereal Castanha e Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|