29 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2549 kcal
|
Yağ: 80,17g | Prot: 126,56g | Karb: 262,02g.
Kahvaltı: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği Öncesi: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". Öğle Yemeği: Сосиска, Макароны Отварные, Салат Овощной, Печеночные Оладьи. Akşam Yemeği: Персики, Три Правила Воздушная Меренга, Пицца Домашняя, Салат, Корона Пиво Светлое. Akşam Yemeği Sonrası: Prime Kraft Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|