28 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2208 kcal
|
Yağ: 102,42g | Prot: 137,58g | Karb: 152,95g.
Kahvaltı: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği Öncesi: Bombbar Батончик Шоколадный. Öğle Yemeği: Stars Coffee Английский Завтрак с Яйцом и Хашбрауном. Akşam Yemeği Öncesi: Хлеб Дарницкий, Печеночные Оладьи, Chikalab Cookie Dessert Soufflé. Akşam Yemeği: Bud Пиво Безалкогольное, На Парах Брокколи на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Наггетсы. Akşam Yemeği Sonrası: Now Foods Бразильский Орех, Prime Kraft Протеин Whey. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|