26 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2357 kcal
|
Yağ: 87,69g | Prot: 145,67g | Karb: 244,87g.
Kahvaltı: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Котлета Куриная, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса. Akşam Yemeği Öncesi: Ратимир Блинчики с Мясом. Akşam Yemeği: Хлеб Дарницкий, Помидоры, Виктория Котлета Рыбная, Запеченный Картофель. Akşam Yemeği Sonrası: Prime Kraft Протеин, Сыр Российский, Хлеб Дарницкий. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|