24 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 51,55g | Prot: 141,97g | Karb: 245,82g.
Kahvaltı: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Булгур с Курицей и Овощами. Akşam Yemeği Öncesi: ВкусВилл Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной. Akşam Yemeği: Морская Капуста, Гороховый Суп. Akşam Yemeği Sonrası: Prime Kraft Протеин Малина, Хлеб Дарницкий, Чай, Варенье, Лаваш, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареная или Запеченная Курица. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|