23 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 83,41g | Prot: 153,38g | Karb: 169,20g.
Kahvaltı: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği Öncesi: Кофе с Сахаром, Сырники Домашние, Сметана . Öğle Yemeği: Starbucks Каша Овсяная с Ягодами. Akşam Yemeği Öncesi: Борщ, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Куриные Наггетсы, Салат Овощной, Рыбные Котлеты, Белая Дача Зелень. Akşam Yemeği Sonrası: Prime Kraft Протеин, Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|