29 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 25,60g | Prot: 69,34g | Karb: 111,43g.
Kahvaltı: Quaker Farelo de Aveia, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Öğle Yemeği: Ovo, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Yoki Grão de Bico, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55%, Banana, Morangos, Growth Supplements Pea Protein, Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|