26 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 71,59g | Prot: 79,09g | Karb: 128,82g.
Kahvaltı: Thé sans Sucre, Lidl Lait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Carrefour Pastèque, Steak de Bœuf, Café Expresso, Lidl Chocolat Noir 85%, Salade de Fruits, Haricots Blancs. Akşam Yemeği: Le Jardin d'Orante Soupe Asperges Vertes et Petits Pois, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Salade de Fruits. devamı için...
|
|
1486 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Marche et velo - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|