|
1422日目
週末ですが変わらず
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 26,79g | Prot: 54,08g | Karb: 179,03g.
Öğle Yemeği: キュウリの漬物, ご飯, 玉ねぎ, ニンジン, キューネ ザワークラウト バレル, 昆布. Akşam Yemeği: 鰹節, きゅうり, にんにく, 生姜, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 卵, 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー, エリンギ, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆. Aperatifler/Diğer: 明治 プロビオヨーグルト, 岩塚製菓 岩塚のおこさませんべい. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|