30 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 35,27g | Prot: 39,82g | Karb: 188,56g.
Kahvaltı: Pisang Raja, Buah Pir. Öğle Yemeği: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Cem-Cem Makaroni Balado, BonCabe Boncabe, Kubis, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kartika Sari Pisang Bolen, BonCabe Makaroni Krispi Level 10. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|