24 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 33,99g | Prot: 136,22g | Karb: 162,57g.
Kahvaltı: 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, hazelnut coffee, milk. Öğle Yemeği: edamame salad, western bagel, american cheese. Akşam Yemeği: saltines, trader joe's chow mein, bulls eye, chef express. devamı için...
|
|
2272 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|