|
62-90.5-52
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 30,91g | Prot: 173,37g | Karb: 108,16g.
Kahvaltı: Syntrax Протеин Matrix, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Творог (Обезжиренный), Mevgal Греческий Йогурт Натуральный. Öğle Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Курица Вареная. Akşam Yemeği: Горчица, Высушенные на Солнце Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: MusclePharm Протеин, Яблоки Бабушки Смит, Активия Йогурт, Лито Отруби Ржаные Бородинские, MusclePharm Протеин, Творог (Полностью Обезжиренный), Русскарт Смесь Орехов и Сухофруктов. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|