30 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 73,98g | Prot: 144,50g | Karb: 188,96g.
Kahvaltı: Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Öğle Yemeği: ESN Designer Bar Fudge Brownie, ESN Designer Whey Milk Chocolate, Edeka Bio Frische Fettarme Milch. Akşam Yemeği: Combi Salat nach Mexikanischer Art, Extra Natives Olivenöl, Edeka Protein Wraps, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Bar Fudge Brownie. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patrickb1993de Kilo Geçmişi
|