30 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3022 kcal
|
Yağ: 152,68g | Prot: 96,52g | Karb: 295,55g.
Kahvaltı: Łaciate Mleko 3,2%, Nestlé Chocapic. Öğle Yemeği: Wesola Pani Pielmieni Trzy Mięsa, Tomcio Paluch Wrap z Kurczakiem , Knorr Sos Bolognese, Sonko Ryż Biały Ugotowany, Konspol Kofta. Akşam Yemeği: JAGR Tzatziki , Duc De Coeur Quiche Lorraine, Gourmes Pastel de Nata. Aperatifler/Diğer: Żabka Jagodzianka, Gourmes Pastel de Nata, Tomatoes, Lidl Pasta z Tuńczyka, Koral Łosoś Wędzony, Almette Serek Śmietankowy, Putka Chleb Zwykły , Łaciate Mleko 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|