25 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 65,44g | Prot: 83,11g | Karb: 238,09g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Суп из Говядины, Большой Папа Мороженое. Akşam Yemeği: Я Морс Ягодный, Ашан Самса с Мясом. Aperatifler/Diğer: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Стардог!s Датский Хот-Дог, Картошка Печеная. devamı için...
|
|
2774 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|