30 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3397 kcal
|
Yağ: 86,01g | Prot: 284,65g | Karb: 383,77g.
Kahvaltı: Almonds , MyProtein Impact Whey Protein, Milbona Greek Natural Yogurt 0% Fat, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Milko Kefir Naturalny, Vemondo Soya Unsweetened, Blueberries, Medjool Dates. Öğle Yemeği: Apples , Tesco Flamegrilled Mini Chicken Breast Fillets, The Health Menu By Asda Crunchy Indian Nut & Pulse Shot, Quaker Porridge to Go Cinnamon , Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Beetroot, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli , Sweet Potato, Fulfil Chocolate Hazelnut Whip. Akşam Yemeği: Sainsbury's Acacia Honey, Asda Sardines in Brine, Bananas , Rowan Hill Wholemeal Seeded Bread, Spinach , Frozen Cherries, Milko Kefir Naturalny, MyProtein Impact Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Medjool Dates, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Asda Cottage Cheese Fat Free. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|