25 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3070 kcal
|
Yağ: 122,85g | Prot: 104,56g | Karb: 349,02g.
Kahvaltı: Zoet Kaneelbroodje, Slagroom (Vol), Hema Appeltaart, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Banaan, Calvé Mosterdsaus, AH Witte Bolletjes, Unox Knakworst. Akşam Yemeği: AH Frambozenvla, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Melkunie Hollandse Rijstepap, Plus Italiaanse Slaschotel, HAK Bruine Bonen, AH Paddestoelen Melange, Zwagerman Gerookte Spekreepjes. Aperatifler/Diğer: Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Hazelnoot Puur Chocoladetablet. devamı için...
|
|
3061 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 2 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Oturma - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|