30 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3024 kcal
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Yağ: 119,39g | Prot: 189,45g | Karb: 297,26g.
Kahvaltı: Mika Uva Passa Escura sem Semente, Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Piracanjuba Queijo do Reino, Molico Leite Desnatado em Pó, Melitta Café Tradicional Solúvel, Melitta Café Tradicional Solúvel, Molico Leite Desnatado em Pó, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Piracanjuba Queijo do Reino, Piracanjuba Queijo do Reino, Nutri Nature Pão de Forma Integral com Castanha, Nutri Nature Pão de Forma Integral com Castanha. Öğle Yemeği: Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Mika Uva Passa Escura sem Semente, Banana Nanica, Costela de Porco Assada, Alface, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Costela de Porco Assada, Nutri Nature Pão de Forma Integral com Castanha, Nutri Nature Pão de Forma Integral com Castanha, Gomes da Costa Atum Ralado com Óleo, Gomes da Costa Atum Ralado com Óleo, Nestlé Requeijão Cremoso, Nestlé Requeijão Cremoso, Nutri Nature Pão de Forma Integral com Castanha, Nutri Nature Pão de Forma Integral com Castanha. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Soy Protein Morango, Growth Supplements Soy Protein Morango, Gomes da Costa Atum Ralado com Óleo, Nestlé Requeijão Cremoso, Nutri Nature Pão de Forma Integral com Castanha, Verde Campo Natural Whey Morango. devamı için...
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Haftada 5,3 kg alıyor
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