25 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
4426 kcal
|
Yağ: 185,79g | Prot: 151,81g | Karb: 517,51g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Walnüsse, Äpfel, Mandarinen Quarkschnitten, Ja! Hühner-Nudeltopf. Akşam Yemeği: Tomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Top Mare Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Streuselkuchen, REWE Feine Welt Pralinen Creme, Ja! Prinzessbohnen, Ja! Roggenvollkornbrot, Frosta Hähnchen Paella, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|