25 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 53,43g | Prot: 77,45g | Karb: 223,40g.
Kahvaltı: Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Kremalı Mantar Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Sigara Böreği, Bira, Ekşi Viski (Hazırlanmış), Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Sütaş Ayran, Erişte, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Algida Keyif. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|