30 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 79,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2447 kcal
|
Yağ: 69,02g | Prot: 168,48g | Karb: 289,49g.
Kahvaltı: Danone Iogurte Natural. Öğle Yemeği: Purê de Batatas (com Leite Integral), Salmão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Tirolez Mussarela Light , Paleta Bovina Cozida, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Predilecta Goiabada, Bolo de Milho. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|