30 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 52,65g | Prot: 68,22g | Karb: 201,88g.
Kahvaltı: Pan de Trigo 100% Integral, Aceitunas Negras, Tortillas de Maíz, Mermelada, Aceite de Oliva Extra Virgen. Öğle Yemeği: Galletas de Mantequilla, Cerezas, Pan de Trigo 100% Integral, Tortilla de Huevo, Hacendado Atún Claro al Natural, Principe Galletas Principe , Tomates. Akşam Yemeği: Aceitunas Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Huevo Cocido, Ternera, Patatas Cocidas, Judías Verdes, Pan de Trigo 100% Integral, Remolacha, Arroz Blanco Cocido. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
602fatimaait Kilo Geçmişi
|