25 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 36,87g | Prot: 73,39g | Karb: 125,55g.
Kahvaltı: ViSalus Vi-Shape Nutritional Shake Mix, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Pork Chop, Pickles, Tomatoes. Akşam Yemeği: Swanson 100% Natural Chicken Broth. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Hass Avocado, Tortilla Corn Chips, Red Lobster Chilled Jumbo Shrimp Cocktail, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, Bloody Mary. devamı için...
|
|
4684 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 4 saat, Ev İşi - 1 saat, Biçme Çim - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|