30 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 44,15g | Prot: 64,43g | Karb: 145,08g.
Kahvaltı: Pilão Café, Água. Öğle Yemeği: Macarrão Alho e Óleo, Sadia Mussarela, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Tropeiro, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Macarrão Alho e Óleo, Sadia Mussarela, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Tropeiro, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|