01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 32,88g | Prot: 53,18g | Karb: 242,67g.
Kahvaltı: ミニトマト, 桃, バナナ, イオン ほうれん草の胡麻和え, 白和え, セブン-イレブン 切干し大根煮, 目玉焼き, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, コープ わかめスープ. Öğle Yemeği: 会社弁当, かっぱ寿司 のりの味噌汁(赤だし). Akşam Yemeği: セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. Aperatifler/Diğer: ハマダコンフェクト バランスパワー 果実たっぷり. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|