01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2418 kcal
|
Yağ: 53,59g | Prot: 173,58g | Karb: 319,99g.
Kahvaltı: 버락 (Berrak) 마카로니, G7 블랙커피, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 널담 쿠키 딸기마카다미아, 성풍 ISP 분리대두단백질. Öğle Yemeği: 널담 쿠키 다크초코아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 팥맛, 블루베리 (무당, 냉동), 코스트코 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트. Akşam Yemeği: 연세대학교 전용목장 A2 단백우유, G7 블랙커피, 코스트코 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 블루베리 (무당, 냉동), 비비드키친 바베큐소스, 버락 (Berrak) 마카로니, 허닭 스팀 닭가슴살 깻잎맛. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 느린 흡수 카제인. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|