01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 66,29g | Prot: 71,78g | Karb: 140,01g.
Öğle Yemeği: Telur Balado, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Pepes Tahu. Akşam Yemeği: Telur Balado, Kanzler Singles Original, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Sandwich Peanut Butter, Odading, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|