01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 56,98g | Prot: 105,82g | Karb: 75,05g.
Kahvaltı: Талицкий Молочный Завод Сметана Термостатная 10%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Смак Хлеб для Сэндвичей и Тостов, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Choosy Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Минтай Запечённый, FitnesShock Lemon Chia Pannacotta, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Салат зелёный. Aperatifler/Diğer: Ёбатон Whey Protein, Полянка Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristina.ilevskaya97 Kilo Geçmişi
|