01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 27,50g | Prot: 142,41g | Karb: 160,05g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, Ei, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Grieß, Milbona Skyr Vanille, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, Aldi Protein Riegel 50%, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz. Akşam Yemeği: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Milbona Skyr Pur. Aperatifler/Diğer: Ironmaxx Protein Riegel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|