01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 36,72g | Prot: 70,57g | Karb: 68,52g.
Kahvaltı: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,2%, Zero Сироп Молочный Шоколад, Bionova Гранола Яблочная, Простоквашино Творог 2%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Öğle Yemeği: Огурец, Хохланд Творожный Сыр, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Яйцо (Целое), Смак Лаваш по-Деревенски, Помидоры. Akşam Yemeği: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Aperatifler/Diğer: Земляника, Летний День Молоко 3,2%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|