01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 68,85g | Prot: 143,56g | Karb: 191,85g.
Kahvaltı: 吉野物语 厚切玉子烧, 猕猴桃/奇异果, 光明 优倍鲜牛奶, 黑芝麻贝果, 绿叶生菜, 火鸡肉（烤制）, 千岛沙拉酱, 煎鸡蛋. Öğle Yemeği: 南瓜, 杏仁, KEEP 即食鹰嘴豆, 苹果, 炒花菜, 煮熟的三文鱼, 星巴克 拿铁咖啡. Akşam Yemeği: 炖蛋, 奶油蛋糕, 清炒豆苗, 清蒸或水煮虾, 蛏子. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|