30 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 54,88g | Prot: 127,69g | Karb: 84,71g.
Kahvaltı: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Öğle Yemeği: 初鹿牧場 牛奶冰淇淋, 豬里肌, Costco 烤全雞, 炒青菜. Akşam Yemeği: 炒杏鮑菇, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 全聯 綠竹筍, Costco 烤全雞. Aperatifler/Diğer: 義美 全脂鮮奶. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|