01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 67,31g | Prot: 149,66g | Karb: 77,94g.
Kahvaltı: Costco 烤全雞, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 義美 全脂鮮奶. Öğle Yemeği: 控肉, 白飯, 白鯧魚, 炒青菜, 炒黃瓜, 豆干. Akşam Yemeği: Costco 烤全雞, 炒高麗菜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Aperatifler/Diğer: 萬歲牌 無調味杏仁果, 金莎 巧克力. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|