01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 35,59g | Prot: 104,07g | Karb: 95,24g.
Kahvaltı: Greenfield Зеленый Чай, Златодар Блины с Мясом Индейки, Eco Протеиновая Каша с Клубникой. Öğle Yemeği: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Виктория Лодочки из Баклажан, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. Akşam Yemeği: Своя Компания Кальмары с Фунчозой и Устричным Соусом. Aperatifler/Diğer: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Кокосовое Печенье, Hyper Пудинг Шоколадный, Кофе с Молоком, Сырники из Обезжиренного Творога. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|