23 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 61,98g | Prot: 32,00g | Karb: 223,68g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke (Can), Zoe's Kitchen Chocolate Cake. Öğle Yemeği: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Lay's Oven Baked Barbecue Chips, Coca-Cola Diet Coke (Can), Bev's Turkey chili. Akşam Yemeği: Simply Balanced Organic Rolled Tortilla Chips 7 Seeds & Grains, Cabernet Sauvignon Wine, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). devamı için...
|
|
1710 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|