01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 44,34g | Prot: 78,45g | Karb: 51,80g.
Kahvaltı: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Milford Подсластитель, Якобс Кофе. Öğle Yemeği: Минтай, Огурец (с Кожурой), Milford Подсластитель, Якобс Кофе. Akşam Yemeği: Liebendorf Сыр Маасдам, Черешня, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, Простоквашино Масло Сливочное 82%, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. devamı için...
|
|
2362 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 5 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|