01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 93,67g | Prot: 117,09g | Karb: 208,56g.
Kahvaltı: Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, DM Bio Soja Flocken, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Mirtilli. Öğle Yemeği: Zucchine, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), GutBio Bio Cous Cous aus Hartweizengrieß, Olio d'oliva. Akşam Yemeği: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Gutes Land Hirtenkäse. Aperatifler/Diğer: Pesche, Pane alla Banana, Cappuccino con Pochi Grassi, Aldi Bio Goji Beeren , Bio-Zentrale Chiasamen, Milsani Joghurt 3,5%, Raab Vitalfood Acai, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|