01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 63,93g | Prot: 61,78g | Karb: 202,00g.
Kahvaltı: Marque Repère Pain au Lait, Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Banette Pain Viking. Öğle Yemeği: Lindt Chocolat Noir 70%, Andros Gourmand et Végétal Vanille, Pizza Del Arte Pizza Regina. Akşam Yemeği: Banette Pain Viking, Tomates, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Les Croisés Chèvre Frais, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Charles & Alice Compote Pomme Abricot sans Sucre Ajouté. Aperatifler/Diğer: Haribo Crocodiles, Karéléa Biscuits Craquants Citron. devamı için...
|
|
3065 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Oturma - 3 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Apple Health - 15 saat ve 35 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|