01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 49,07g | Prot: 125,74g | Karb: 261,38g.
Kahvaltı: Zbregov Молоко, Арбуз, Optimum Nutrition (Gold Standart Whey / Vanila Ice Crem) Протеин. Öğle Yemeği: Bavaria Пиво Безалкогольное, Шоколадные Пирожные, Помидоры, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Akşam Yemeği: Абрикосовые Джемы и Варенья, Абрикосовые Джемы и Варенья, Абрикосы, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Вареное Яйцо, Милочка Творог 15%. Aperatifler/Diğer: Сливы, Яблоки. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|