01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 44,33g | Prot: 76,62g | Karb: 194,91g.
Kahvaltı: Honig, Erdbeeren, Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Karotten, Omelett oder Rührei, Extra Natives Olivenöl, Uncle Ben's Original-Langkorn-Reis. Akşam Yemeği: Erdbeeren, Aprikosen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Vollkornbrötchen. devamı için...
|
|
1796 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|